中年/長者健康

中年/長者健康

「心理退休」準備比錢更難？過來人分享：點樣由打工模式過渡到退休生活

財務上「夠唔夠退休」可以用計數機計，但心理上「準備好未」就好難用數字量度。好多人以為熬到 60 歲，唔洗返工自然好開心；結果真正退休後卻失去方向感，覺得自己冇用、每日唔知做乜。所謂「心理退休」，其實就係學識由打工模式慢慢過渡到退休生活模式，重新建立身份感、節奏同安全感。以下整合過來人經驗，用幾個階段同實際練習陪你諗清楚。 「心理退休」點解咁難？先認清 4 個常見衝擊 好多準退休／已退休嘅人，都不約而同講幾樣感受： 1. 身份突然「冇咗」 * 以前一介紹自己：「某公司經理」、「老師」、「工程師」。 * 退休之後，呢個標籤被拿走，好多人會覺得自己「唔再被需要」，甚至覺得自我價值變低。 2. 時間變「好空」，但腦仲係「打工節奏」 * 打工模式下，時間永遠唔夠用； * 退休後，日日都「任何時間都得」